हाई वीपी का धरेलू उपचार
(1) हाई वीपी या हाइपर हाइपरटेंशन से पीडित व्यक्ति के लिए अदरक का सेवन लाभकारी है।इसके सेवन के लिए आप एक इंच अदरक के टुकडे को एक कप पानी मे उवाले। अब करीब पांच मिनट के लिए गैस को धीमा करें और उसके सेवन करें।
(2) एक गिलास गर्म पानी मे आधा निबूं निचोड़कर उसका सेवन करे । अगर आप नीबू पानी के साथ-साथ थोडी एक्सर साइज भी करते है तो इससे आपको जल्द और इफेक्टिव रिजल्ट मिलेगा।
(3) एक गिलास गर्म पानी मे तीन चम्मच सेब का सिरका मिलाकर उसका सेवन करे । आप इस मिश्रण को दिन मे एक वार पी सकते है।
(4) दिन मे एक कप काफी या ग्रीनटी भी रक्तचाप को नियमित करने मे मददगार है।
(5) हाई बीपी से पीङित व्यक्ति को दालचीनी को अपनी डाइट का हिस्सा बनाना चाहिए ।आप दालचीनी पाउडर को अपने खाने मे शामिल कर सकते है।
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